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• Receita completa, CALORIAS e macros:
fastandfit.com.br/bolinho-fit-de-arroz-com-frango/
Ingredientes:
1/2 xícara de arroz integral cozido
1/2 xícara de frango desfiado
1 ovo
1/4 xícara de farinha de aveia
Pimenta a gosto
Rendimento: 6 bolinhos grandes
Modo de Preparo:
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até ficar uma massa homogênea. Faça bolinhas com a massa. Em uma forma untada, leve os bolinhos ao forno pré aquecido a 200 graus por 20 minutos.
Macros:
408 calorias (a receita completa)
Carboidratos: 38g
Gorduras: 13g
Proteínas: 34g
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🚨 As receitas e vídeos desse canal são apenas ideias de caráter 100% informativo. Para resultados, diagnósticos e tratamentos, consulte sempre um nutricionista!
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